Resumo de Tristeza por quê? - Daniel Zimmermann

Tristeza por quê?

O sentimento de tristeza é ligado à idéia de fracasso numa atividade ou empresa, a frustração de um desejo ou esperança da própria vida, falta ou perda de um bem material ou não. Maior será o sentimento de tristeza quanto maior for ou pareça ser o bem perdido e quanto mais longe de enxergar a solução, mais perdidos ficamos.
A tristeza retarda tudo que for vitalidade, eficiência e pode chegar a paralisar metabolismos benéficos do nosso corpo trazendo problemas de saúde se persistir a idéia exagerada de tristeza. Bem como a Felicidade, ela é contagiosa, mas diferente da felicidade, a tristeza afasta as pessoas, afinal, quem gostaria de ver e conviver todos os dias com uma pessoa triste?

O sentimento de tristeza pode surgir através de uma causa orgânica, podendo vir de um mal estar geral, de doenças ou de cansaço prolongado. Ela também se manifesta por causas de ordem mental que de acordo com o livro “O Poder da Mente Humana” Volume 1 de Marciso Irala podem ser:

Perfeccionismo: Quando criamos e alimentamos um ideal utópico, acima de nossas possibilidades ou esperamos muito de nós ou dos outros, ou exigimos, para estar contente, mais do que é devido em atenções, comodidades, diversões, êxitos ect.
A idéia de frustração por não conseguir o que tanto desejamos nos torturará.
Negativismo: Desde crianças quando nos conduziram demais em nós e nos outros a idéia do mal, e não aprendemos a descobrir o bem; ou quando nós mesmos, à força de recordar adversidades, defeitos e problemas e por esquecer triunfos, e alegrias, desenvolvemos uma atitude negativa e pessimista. Com esses fatores, ao invés de alimentarmos a tendência positiva e otimista, a idéia de perda ou de fracasso irá nos amargurar.
O pessimista diante de uma rosa diz: “Pena que tenha espinhos.”; o otimista, pelo contrário, ao ver os espinhos exclama: “Que bom que estes espinhos projetam esta flor tão bela.”. O otimista repete sempre para si, “após dias de chuva o sol há de voltar.”.
Egoísmo Histérico: Quando queremos aparecer como vítimas para alguém que sinta pena de nós, ou quando exageramos nossos males e nossas tristezas, buscando atrair a atenção dos demais sobre nós.Qual então são os remédios para não haver tristeza em demasia? Existem boas atitudes como começar a trocar pensamentos pessimistas por otimistas, claro, sem ser o otimismo ilusório, lembrar de recordações alegres pois estas nos fazem desejar buscar dias melhores, procurar ver a outra face do problema, situação ou fato, aceitar nossas limitações, não pretender e nem esperar muito agradecimento ou atenção dos outros e nem tantos êxitos de nós mesmos. Essas são algumas dicas que muito ajudam; lógico que não devemos almejar uma vida sem tristeza, pois é ela que nos estimula a buscar dias melhores e nos faz crescer, mas sim, desejar que a nossa tristeza não passe além do necessário.

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