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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
(Daniel Coleman)

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Emocional

Introdução:

Até pouco tempo atrás o sucesso de uma pessoa era avaliado pelo raciocínio lógico e habilidades matemáticas e espaciais (Ql). Mas o psicólogo Daniel Goleman, PhD, com seu livro "Inteligência Emocional" retoma uma nova discussão sobre o assunto. Ele traz o conceito da inteligência emocional como maior responsável pelo sucesso ou insucesso das pessoas. A maioria das situações de trabalho são envolvidas por relacionamentos entre as pessoas. Desta forma pessoas com qualidades de relacionamento humano, como afabilidade, compreensão, gentileza, têm mais chances de obter o sucesso.


O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
A Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustrações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; motivar pessoas, ajudando-as a liberar seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns. (Gilberto Vitor)
Daniel Goleman mapeia a Inteligência Emocional em cinco áreas de habilidades:

1. Autoconhecimento Emocional - reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre.

2. Controle Emocional - habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.

3. Automotivação - dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.

4. Reconhecimento de emoções em outras pessoas.

5. Habilidade em relacionamentos interpessoais.

As três primeiras acima referem-se a Inteligência Intrapessoal. As duas últimas, a
Inteligência Interpessoal.

• Inteligência Intrapessoal: é a mesma habilidade, só que voltada para si mesmo. É a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usá-lo de forma efetiva e construtiva.

• Inteligência Interpessoal: é a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.

1.Organização de Grupos: é a habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da liderança, a cooperação espontânea.

2.Negociação de Soluções: o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.

3.Empátia - Sintonia Pessoal: é a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada e canalizá-los ao interesse comum.

4.Sensibilidade Social: é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.


OS TIPOS DE INTELIGÊNCIA
O psicólogo Howard Gardner da Universidade de Harward, nos Estados Unidos, propõe "uma visão pluralista da mente" ampliando o conceito de inteligência única para o de um feixe de capacidades. Para ele, inteligência é a capacidade de resolver problemas ou elaborar produtos valorizados em um ambiente cultural ou comunitário. Assim, ele propõe uma nova visão da inteligência, dividindo-a em 7 diferentes competências que se interpenetram, pois sempre envolvemos mais de uma habilidade na solução de problemas.


Embora existam predominâncias, as inteligências se integram:
• Inteligência Verbal ou Linguística: habilidade para lidar criativamente com as palavras.
• Inteligência Lógico-Matemática: capacidade para solucionar problemas envolvendo números e demais elementos matemáticos, habilidades para raciocínio dedutivo.
• Inteligência Cinestésica Corporal: capacidade de usar o próprio corpo de maneiras diferentes e hábeis.
• Inteligência Espacial: noção de espaço e direção.
• Inteligência Musical: capacidade de organizar sons de maneira criativa.
• Inteligência Interpessoal: habilidade de compreender os outros, a de aceitar e conviver com o outro.
• Inteligência Intrapessoal: capacidade de relacionamento consigo mesmo, autoconhecimento. Habilidade de administrar seus sentimentos e emoções a favor de seus projetos. É a inteligência da auto-estima. Segundo Gardner, todos nascem com o potencial das várias inteligências. A partir das relações com o ambiente, aspectos culturais, algumas são mais desenvolvidas ao passo que deixamos de aprimorar outras. Nos anos 90, Daniel Goleman, também psicólogo da Universidade de Harward, afirma que ninguém tem menos que 9 inteligências. Além das 7 já citadas por Gardner, Goleman acrescenta mais duas:
• Inteligência Pictográfica:habilidade que a pessoa tem de transmitir uma mensagem pelo desenho que faz.
• Inteligência Naturalista:capacidade de uma pessoa em sentir-se um componente natural.

IMPORTÂNCIA DAS EMOÇÕES
• Sobrevivência: Nossas emoções foram desenvolvidas naturalmente ao longo de milhões de anos de evolução. Como resultado, nossas emoções possuem o potencial de nos servir como um sofisticado e delicado sistema interno de orientação. Nossas emoções nos alertam quando as necessidades humanas naturais não são encontradas. Por exemplo, quando nos sentimos sós, nossa necessidade é encontrar outras pessoas. Quando nos sentimos receosos, nossa necessidade é por segurança. Quando nos sentimos rejeitados, nossa necessidade é por aceitação.
• Tomadas de decisão: Nossas emoções são uma fonte valiosa de informação. Nossas emoções nos ajudam a tomar decisões. Os estudos mostram que, quando as conexões emocionais de uma pessoa estão danificadas no cérebro, ela não pode tomar nem mesmo as decisões simples. Por quê? Porque não sentirá nada sobre suas escolhas.
•Ajuste de limites: Quando nos sentimos incomodados com o comportamento de uma pessoa, nossas emoções nos alertam. Se nós aprendermos a confiar em nossas emoções e sensações, isto nos ajudará a ajustar nossos limites que são necessários para proteger nossa saúde física e mental.

COMUNICAÇÃO: Nossas emoções nos ajudam a nos comunicar com os outros.[BR]Nossas expressões faciais, por exemplo, podem demonstrar uma grande[BR]quantidade de emoções. Com o olhar, podemos sinalizar que precisamos de[BR]ajuda. Se formos também verbalmente hábeis, juntamente com nossas[BR]expressões teremos uma possibilidade maior de melhor expressar nossas[BR]emoções. Também é necessário que sejamos eficazes para escutar e entender[BR]os problemas dos outros.
UNIÃO: Nossas emoções são talvez a maior fonte potencial capaz de unir todos[BR]os membros da espécie humana. Claramente, as diferenças religiosa, cultural e[BR]política não permitem isto, apesar de as emoções serem "universais".
AS EMOÇÕES MAIS COMUNS SÃO:
IRA: revolta, ressentimento, raiva, indignação, vexame, animosidade, aborrecimento, irritabilidade e ódio.
TRISTEZA: sofrimento, mágoa, desânimo, melancolia, autopiedade, solidão, desamparo, desespero e depressão.
MEDO: ansiedade, apreensão, nervosismo, preocupação, consternação, cautela, escrúpulo, inquietação, pavor, susto, terror e pânico.
PRAZER: felicidade, alegria, alívio, contentamento, diversão, orgulho, prazer sensual, emoção, gratificação, satisfação, bom humor, euforia e mania.

paixão.
AMOR:aceitação, amizade, confiança, afinidade, dedicação, adoração-e
SURPRESA: choque, espanto, pasmo e maravilha.
NOJO: desprezo, desdém, antipatia, a



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