Resumo de Teste A Sua Inteligência Emocional - SOPHIE MARTINEAUD e DOMINIQUE ENGELHART

Alguns estudiosos asseguram que a verdadeira medida da inteligência não é o QI, mas o quociente emocional. A idéia foi lançada por Daniel Goleman. A inteligência emocional um conceito bastante flexível engloba a capacidade de ler os próprios sentimentos, controlar os impulsos, organizar o raciocínio, ficar calmo e otimista diante das provas com que nos defrontamos e sobretudo escutar o outro. Preferimos a expressão inteligência emocional à QE, porque como observa Daniel Goleman QE é dificilmente quantificável e não forma simetria com o QI. (quociente de inteligência). Questionários já avaliam a estabilidade emocional, abertura do espírito, a extroversão, a ansiedade. Pesquisadores afirmam que a inteligência emocional é a capacidade de dominar as próprias emoções, mas sobretudo compreender a emoções do outros. Eles admitem que o QI contribui com somente 20% do fatores que determinam o sucesso, os 80% restantes estão ligados a outros fatores que incluem o que podemos chamar de inteligência emocional. Aspectos superiores da inteligência emocional: 1- Autoconhecimento ? reconhecer um sentimento quando ele se apresenta. As pessoas com maiores certezas sobre as prórpias emoções são também as que administram melhor as suas vidas. 2 ? Gestão do humor ? diminuir os sentimentos de angústia, de depressão, de ansiedade. O mau humor é o bom humor temperam a vida e constroem os caracteres. A chave do nosso equilibrio consiste numa relação adequada entre os dois. 3 ? Automotivação. A combinação dos sentimentos de entusiasmo, empenho e confiança é o degrau para a realização. 4 ? Controle do impulso ? retardar uma recompensa ? a essência da regulação emocional é a capacidade de retardar o impulso em benefício da meta. Pessoas que controlam os seus impulsos e são capazes de adiar a recompensa enquanto lutam para alcançar as suas metas são mais competentes no trato social, mais autoconfiantes e sabem administrar eventuais frustrações. 5 ? Sintonia com o outro ? empatia ? atitude de colocar-se no lugar do outro, boa vontade. Pesquisas mostram que a inteligência emocional de um indivíduo está ligada a sua capacidade de ler os pensamentos dos outros no trabalho, no convívio social e na família. Seja como for, a inteligência emocional exige a nosssa atenção. Amanhã os verdadeiros valores serão talvez o autocontrole, a leitura dos nossos sentimentos, otimismo e a empatia, valores sem dúvida já reconhecidos mas num plano secudário.

ALINEDIAS é terapeuta holística, professora, escritora e pesquisadora de ciências ocultas

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