Dietas, O Lado Bom Dos Alimentos Proibidos
(Vanessa)
Esse resumo especial de corpo e de beleza traz até você uma série de dicas e receitas simples de serem seguidas e de fazer para que você vença de maneira definita a guerra da balançasem ter que se tornar uma escrava dos regimes que a proteína de consumir aqueles pratos que você tanto adora eque podem ser consumidos, desde que com moderação e bom senso.
Fazer dietas é mais facil hoje em dia, porque temos os produtos Lights e Diet como massas, sorvetes, refrigerantes, geléias, chocolates, margarina, enfim muitos deles.
Dicas antes de começar seu regime:
Bife grelhado- um bife de 120 g. é igual a uma colher de gordura. Prefira o frango sem pele, peixes ou ovos que têm mais proteínas.
Bebidas- Um copo de vinho equivale a 2 colherers de açúcar. O álcool é gerador de calorias. Tome sucos de frutas, água, suco de legumes como, tomate, cenoura e outros, diminua o álcool.
Perder 5 kg em 15 dias, o regime não deve reduzir mais que 5% do seu peso por mês. Se você pesa 60 quilos, é melhor perder 3 quilos com saúde so que 5 e ficar com problemas.
Água: Com ela eliminamos toxinas, não as gorduras. Tome um copo de água toda vez que sentir fome. Se puder tome água mineral. Se tiver problemas de hipertensão, evite água com gás.
E boa sorte, faça uma dieta balançada, procure seguir todas as instruções do seu médico.
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