Exercícios no inverno aumentam gasto calórico
Com clima mais frio, corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor
No inverno, as baixas temperaturas desencorajam algumas pessoas a praticar atividades físicas. Mas é justamente nessa época do ano que a prática pode trazer mais vantagens, de acordo com Luis Carlos Oliveira, pesquisador do Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul), órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde. Segundo o especialista, fazer exercícios no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias.
O corpo queima mais calorias e intensifica seu metabolismo para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor no clima mais frio. Essas mudanças fisiológicas potencializam os exercícios e aumentam os efeitos das atividades físicas no organismo.
A prática de exercícios também é importante para compensar a maior ingestão de calorias nessa época do ano, já que no frio as pessoas sentem mais fome e tendem a comer alimentos mais calóricos.
Do Portal do Governo do Estado
07/10/2012
Artigos Relacionados
Jayme Campos defende menção do teor calórico nos rótulos dos alimentos
Rótulos e mensagens publicitárias terão que informar teor calórico de bebidas
CCT pode votar projeto que obriga a divulgação do teor calórico dos alimentos
Restaurantes de comida rápida terão que exibir valor nutricional e calórico dos alimentos
CMA analisa projeto que obriga a especificação do teor calórico nos rótulos de bebidas açucaradas
CCT vota projeto que exige informações sobre valor calórico de produtos na propaganda