Resumo de Perda De Memória - The Reader´s Digest Association

Pequenos lapsos de memória acontecem com todos. Esquecer onde foram guardadas as chaves de casa ou do carro, o nome de um conhecido que não se vê há algum tempo, são situações corriqueiras. Porém outras são constrangedoras, como esquecer o nome da mulher de seu chefe ou de entregar um relatório importante no trabalho. Para descontrair na hora da saia justa, dizemos que estamos ¨caducando¨ , ficando velhos. Entretanto, falhas como essas não são causadas apenas pelo avanço da idade. os jovens também costumam sofrer com os ¨brancos¨. Mas num mundo altamente competitivo de hoje, não podemos nos dar ao luxo de esquecer o horário da reunião ou da entrega de um relatório importante. É comum ao atingirmos a terceira idade que alguns aspectos da memória sejam afetados pelo comprometimento dos tecidos cerebrais. Porém, se o idoso mantiver uma vida ativa e saudável, não terá problemas mais graves. Nosso cérebro é como o hard disk de um computador, se anossa memória estiver saturada , perdemos a capacidade de registrar e organizar informações. Por isso que a ansiedade, o estresse e o excesso de informações são os piores vilões da memória. As flutuações de memória são normais em qualquer estágio da vida, porque o esquecimento funciona como um mecanismo de defesa do cérebro, que alerta a diminuir as atividades. Esquecimentosmuito freqüentes, porém, podem ser sinal de doença neurológica; Alzheimer e Parkinson, problemas com pressão alta ou tireóide, diabetes, excesso do uso de medicamentos; tranqüilizantes, estimulantes ou antidepressivos, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tabagismo, além do estresse, ansiedade e até a privação de sono. A memória é a função cerebral responsável por conectar e armazenar experiências, sensações, idéias, imagens e palavras. Estando ela relacionada diretamente às nossas habilidades intelectuais e mecânicas, o que possibilita a nossa capacidade de aprendizagem. Ramificada por diversas regiões do cérebro, tem o hipocampo como uma das regiões mais envolvidas no processo de armazenamento de informações e na formação de novos conhecimentos. Diferentes núcleos do cérebro participam na formação de memórias diferenciadas como a episódica; ligada à noção de tempo, a memória semântica; relacionada ao conhecimento de conceitos e regras, palavras e símbolos, a de procedimento; envolvida com as habilidades motoras, e a memória de curto prazo, chamada de operacional; relacionada as informações que armazenamos temporariamente. Assim a melhor maneira de preservar a memória é manter o corpo e a mente sempre ativos, buscando, sempre que possível, fugir da rotina. Especialistas em neuróbica (programa de exercícios para ativar os circuitos neurais) aconselham a mudar móveis e objetos de lugar, estimular os calcúlos mentais e conhecer pessoas e lugares diferentes. A leitura constante e as palavras cruzadas também são estímulos importantes na manutenção de uma memória saudável.

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